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Yoga und Marmas

Stefan Schrott


In diesem Grundlagenheft wird eine Brücke geschaffen zwischen Marmas und Yoga. Hierbei stehen die Körperübungen, Asanas, natürlich im Vordergrund als ein direktes Werkzeug um auf die Marmas des Körpers einzuwirken.


Es zeigt die Verbindung auf, wie die Vitalpunkte aus der ayurvedischen Marmalehre durch unterschiedliche Asanas belebt, stimuliert und geschützt werden und wie Sie dieses Wissen in Ihrer Yogapraxis anwenden können. Sie erfahren wie bestimmte Haltungen und Bewegungen des Körpers sich auf unterschiedliche Marmas auswirken, um so ein Gefühl dafür zu entwickeln, welche Asanas vor allem auch in der Yogatherapie sinnvoll genutzt werden können.


Eine Vielzahl an Marmas und ihre zugehörigen Doshas und Elemente, sowie die oft in den Marmas gespeicherte Gefühlswelt sind übersichtlich dargestellt, einschließlich ihrer Behandlungsindikation. Zusätzlich werden noch kurz Ernährung und Meditation angesprochen, als unverzichtbare Grundlage einer ausgewogenen und gesunden Lebensweise.

 

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Publikation, Softcover     49 Seiten   16,50 Euro      derzeit nicht verfügbar
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